发现自己掉头发比较多

2023-08-31 0阅读

病情描述：

这段时间我发现自己掉头发比较多，感到非常担心和困扰。我发现每天洗完头发后，洗发水中都有很多脱落的头发。我想知道这是什么原因导致的，有哪些注意事项和建议可以减少掉发

医生回复:

余文静

厦门广肤皮肤病专科

病情分析：

您好，您的头发掉落增多可能是由多种原因引起的，例如压力过大、饮食不均衡、睡眠不足、过度使用热工具造型、缺乏营养等。为了减少掉发，您可以采取以下建议：首先，避免频繁使用吹风机和烫发工具，尽量让头发自然干燥。其次，注意调节自己的生活节奏，放松心情，避免过度压力。此外，合理饮食和均衡营养也对头发健康有着重要影响，建议增加摄入富含维生素和矿物质的食物。定期按摩头皮，保持头皮清洁，选择温和的洗发产品也能帮助改善头发健康。以上是一些常见的注意事项和建议，希望对您有所帮助。如情况严重，请及时就医。

2023-08-31

以上内容仅供参考

发现自己掉头发比较多

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